Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание вредные продукты
Здравствуйте, поясните, пожалуйста, какие продукты считаются вредными? Насколько я знаю, во всех продуктах содержатся полезные вещества и витамины, поэтому полезно есть всё. Так ли это?
Здравствуйте! В какой-то мере это утверждение верно, однако, нельзя забывать, что кроме полезных и нужных веществ в еде могут содержаться и ненужные, вредные компоненты. В наше время это особенно актуально, так как производством продуктов занимаются крупные заводы, цель которых – произвести большее количество продукта, в ущерб качеству. Некоторые компоненты заменяются на более дешевые аналоги, которые могут нанести вред здоровью.
Кроме этого, производители делают упор на вкусовые качества продукта, добавляя избыток сахара, усилителей вкуса, консервантов. Конечно, живя в крупном городе, и не имея возможности питаться только натуральными свежими продуктами, приходится употреблять то, что предлагает рынок.
Для здорового питания достаточно обращать внимание на состав продукта, указанный на этикетке: избегать большого количества жиров, углеводов. Если указаны красители и консерванты, то лучше, если они натуральные.
Вредной едой является фастфуд: мясо из бургеров жарится на большом количестве масла, что неизбежно приводит к сердечно-сосудистым заболеванием. Избыток сахара чреват развитием сахарного диабета.
Таким образом, вдумчивое отношение к пище и чувство меры - залог здорового питания.
