Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПольза и вред брокколи при здоровом питании
Здравствуйте. Я хочу начать придерживаться здорового питания. И, поскольку, я слышала много положительных отзывов о капусте брокколи, то хотела бы в дальнейшем включить ее в свой ежедневный рацион. Скажите, пожалуйста, в чем именно заключается ее польза c медицинской точки зрения, и может ли она нанести хоть какой-то вред организму?
Добрый день! Несомненно, с медицинской точки зрения, брокколи является неотъемлемой частью здорового питания, поскольку приносит колоссальную пользу для человеческого организма. В ней содержится большое количество витаминов, таких как: А, С, К, В1 и В2, а так же минералы: натрий, марганец, фосфор, селен и калий. Поэтому, употребление брокколи является весьма эффективной профилактической мерой для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, а так же помогает наладить работу кишечника и нормализовать его микрофлору из-за высокого содержания клетчатки в данном продукте. Брокколи так же помогает улучшить состояние кожи, предотвратить раннее старение и распад коллагена в кожных покровах.
Поскольку брокколи является низкокалорийным диетическим продуктом, то существенных противопоказаний к ее применению нет, и при употреблении в умеренных количествах оказать вред на организм она не способна.
