Асаны для женского здоровья

Здравствуйте! Попробую разобраться в Вашей проблеме. Боли во время менструации называются альгодисменореей. В медицине выделяют две разновидности  альгодисменореи: первичная и вторичная. Первичная обычно наблюдается у юных девушек. Боли во время месячных в молодом возрасте объясняются тем, что менструальных цикл только начинает устанавливаться. Вторичная альгодисменорея свойственна для более взрослых женщин. Возникает она из-за ряда причин. В частности, одной из таких причин могут служить послеродовые травмы, инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза и придатков. Вообщем и целом, боли во время менструации в медицине считаются нормой. Однако, если они ужасной силы, то я крайне не рекомендую их терпеть, а немедленно обратиться к врачу, который объяснить причину и предложит возможный путь решения. Тем не менее, существуют несколько научно доказанных способ, способствующий уменьшению боли во время критических дней. Одним из таких способов является асаны для женщин. Йога крайне благотворно воздействует на женское здоровье и способна уменьшить мучающую боль внизу живота. Во время ментструации советую не использовать перевернутые позы, а отдать предпочтение сидячим или отдельным положениям стоя. При обильных выделениях рекомендую прибегнуть к позе  Ардха Чандрасана (поза полумесяца) и Уттхита Хаста Падангуштхасана. Что касается болевых ощущений, то с ними отлично справиться поза Супта Баддха Конасана. В заключении своего ответа, еще раз хочу напомнить всем женщинам, что нельзя терпеть боль, обязательно необходимо обратиться к специалисту, который проведя соответствующие анализы, поможет объяснить причину болевых ощущений и подскажет наиболее эффективный способ как с ними справиться.