Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПонятие здоровое питание
Добрый день, доктор. Скажите пожалуйста, сегодня везде можно услышать, как важно здоровое питание, сколько пользы оно имеет. А что собственно оно значит, - это здоровое питание? Как его можно охарактеризовать? И насколько это самое питание доступно для потребителя с небольшими материальными доходами. Спасибо, заранее, за ответ.
Здравствуйте. На самом деле нет никакой особой загадки или секрета. Здоровое питание, это рацион, который позволяет человеку нормально расти и развиваться, вести качественную жизнедеятельность. Это питание должно непременно способствовать укреплению защитных функций организма, чтобы человек как можно реже болел.
Возможно я удивлю вас, сказав, что действительно здоровое питание не так уж дорого стоит. Свежие овощи, ягоды, которые растут на вашей земле, фрукты, - всё это входит в понятие здорового питания и всё это достаточно доступно для любого кошелька. Крупы также очень полезны для организма. Кисломолочные продукты, орехи, рыба - всё это входит в обязательную потребительскую корзину и вполне может быть на любом столе. Откажитесь от сладкого и алкоголя - это улучшит ваше самочувствие и значительно снизит потребительские расходы.
