Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросОчищение организма здоровое питание
В последнее время с экрана телевизора, по радио только и слышно модное заграничное слово «детокс». Все пьют какие-то детокс-коктейли из мудрёных компонентов. Я думала, что все сложно, а потом узнала, что детокс – это просто очищение организма. Неужели нельзя принести пользу своему организму и провести небольшое очищение, используя обычные продукты, доступные в наших магазинах?
Все верно, есть такие знакомые всем продукты, которые действительно имеют очищающий эффект и способствую выведению из организма ненужных веществ. Вот некоторые из них:
- Белокочанная капуста, богатая пищевыми волокнами. Ценность овоща в том, что с их помощью накопившиеся тяжелые металлы отлично связываются и выводятся из нашего организма. Употребляйте капусту в сыром или, что особенно полезно, в квашеном виде.
- Свекла, которая содержит такое вещество как бетаин. Он стимулирует нашу печень лучше работать и избавляться от токсинов.
- Чеснок, даже один зубчик которого содержит полезные компоненты,, помогающие очищать сосуды. Кроме того, ученые выяснили, что чеснок способствует выведению из организма никотина.
- Сельдерей, который хорошо чистит кровь от токсинов, а также работает как легкий диуретик, благотворно влияя на работу мочевыделительной системы.
Еще один совет: свой день можно начать с полезного и доступного напитка, отлично помогающего в деле очищения организма – стакана теплой воды с долькой лимона. Это запустит процесс пищеварения и также поспособствует очищению организма, в частности, печени.