Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПродукты относящиеся к здоровому питанию
Здравствуйте доктор. Недавно у меня выявили сильно повышенный холестерин. Прописали лекарства. Но лечащий врач сказал, что кроме таблеток, я должна правильно питаться, чтоб холестерин приходил в норму. К сожалению я живу в небольшом поселке и диетолога у нас нет, чтоб я могла проконсультироваться. Скажите пожалуйста что мне есть чтоб быть здоровой?
Добрый день. Действительно, повышенный холестерин удается снизить медикаментозными препаратами, а вот удерживать его на нормальном уровне нужно диетой и правильным питанием. Вот список продуктов, относящихся к здоровому питанию: фрукты и ягоды, овощи, зелень, сухофрукты, яйца, рыба, белое мясо (курица, индейка), злаки( различные каши), нежирные молочные продукты, растительное масло (оливковое, кукурузное, льняное). Составьте себе примерное меню на неделю, рационально комбинируя эти продукты. А вот от жирных сортов мяса (свинина, баранина), сметаны, жирного творога, майонеза, кетчупа, сливочного масла лучше отказаться. Будьте здоровы!