Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросКедровые орехи для женского здоровья
Правда ли, что кедровые орехи очень полезны для женского здоровья и их можно принимать во время беременности и лактации?
Безусловно, орехи кедра являются весьма ценным продуктом. В них содержится большой набор биологически активных веществ, нужных для адекватной работы организма. В их составе имеются:
- растительные белки, жиры и углеводы;
- витамины группы В, Е, К, С и т.д.;
- жирные кислоты, в том числе эйкозеновая кислота;
- микроэлементы (селен, йод, магний, железо, кальций и др.);
- аминокислоты, в частности триптофан, из которой синтезируется серотонин.
Данный продукт применяют женщины с давних времён в профилактических и лечебных целях, как местно, так и во внутрь.
Будущим мамам кедровые орехи помогут справиться с токсикозом, предупредить появление анемии, улучшить процессы пищеварения и плацентарного кровообращения. Плод получит необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины. А серотонин (гормон радости) улучшит настроение беременной и нормализует родовую деятельность.
В период лактации, данный продукт, так же прекрасно дополнит рацион кормящей мамы. Конечно, не стоит забывать о возможных аллергических реакциях. Не рекомендовано употреблять более 2 ст. л. кедровых орехов в день. После родов, приём лучше начинать со второго месяца.