Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросУпражнения для женского здоровья и либидо
Здравствуйте, нужна помощь. Мне 42 года и в течении последних нескольких лет я стала замечать сильное снижение своей половой активности. Можно сказать, не хочется ни физически, ни психологически. Когда половой акт случается, удовольствия от него нет, как-будто ничего не чувствую. Муж обижается, боюсь, это грозит разладом в отношениях. Как быть в этой ситуации?
Не переживайте. С этой проблемой обращаются многие, и она решаема. Первое, что вам необходимо сделать — заняться своим физическим здоровьем. В этом вам отлично помогут упражнения для укрепления женского здоровья и нормализации либидо. Начать можно даже в домашних условиях. Укрепите мышцы вашего таза. Обратите внимание на такие упражнения, как: приседания в низкий сед, выпады, подъем таза из положения лежа. Повышение тонуса мышц и активный приток крови к ним сыграет огромную положительную роль. Также необходимо поработать с "интимными мышцами". В этом вам помогут упражнения Кегеля. Подтяните свою физ. подготовку, и вы увидите, что это снова может стать приятно. А вместе с этим уйдут и психологические проблемы. Будьте здоровы!
