Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросОсновные направления здорового питания
Здравствуйте! Меня зовут Зульвира, мой рост 164 см и вес 70 кг. Уже двенадцать недель я занимаюсь тренировками в зале. Но объемы тела так и не уменьшились, а вес даже прибавился на несколько килограмм. Еще стало появляться неприятное чувство в желудке сразу после еды. Питаюсь я как раньше, и даже немного позволяю лишнее, так как трачу в зале много энергии. Результаты анализов, назначенные эндокринологом, отличные. Смогу я стать стройной, или мне стоит отступить?
Добрый день, Зульвира!
90% успеха в достижении стройности зависит от питания. Основным направлением здорового меню является поддержание организма на приемлемом уровне жизнедеятельности и улучшение состояния здоровья. Если вы продолжили потреблять пищу в том же режиме и количестве, что и раньше, то ваш вес не уйдет. Отсюда же могут быть начавшиеся проблемы с желудком.
Для более тщательного анализа необходимо посетить гастроэнтеролога и диетолога. Совместный сбор анамнеза поможет разобраться в причине отсутствия результатов, а так же определить нужный Вам план питания.
