Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание в течение дня
Добрый день, как организовать для себя здоровое питание в течение дня? Каждый рабочий день для меня испытание. Я должна проверить кучу бумаг, заверить сотни документов и отчитаться о проделанной работе. Иногда нет времени даже просто что-то закинуть в рот и пожевать. Утром я не завтракаю, поскольку до работы добираться минут 40. Вечером я просто налетаю на холодильник и сметаю все, что есть в нем. Люблю перекусить и перед сном. Понимаю что нужно менять такой образ жизни, за последние месяцы набрала 15 кг. Муж начал намекать на мою внешность, иногда даже обидно.