Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросРекомендации ВОЗ по здоровому питанию детей
Добрый день, подскажите какие рекомендации дает ВОЗ по поводу здорового питания детей. Я переживаю, что мой ребенок не любит молоко, изредка может попить кефир. А как же без такого полезного молока? Сколько раз в неделю оно должно быть на столе? Нужно ли есть мясо каждый день? Плохо ли, если ребенок не ест рыбу?
Добрый день. Основная рекомендация ВОЗ по составлению рациона для детей звучит так: в рационе ребенка ежедневно должны присутствовать следующие группы продуктов - молочные, крупы, овощи, фрукты, мясо. При этом не важно, пьет ли малыш молоко, кефир, есть творог, даже мороженое входит в эту группу продуктов. Крупы могут быть представлены каким-то одним видом, или, например, макаронами. Если малыш не воспринимает какой-то вид мяса или рыбу, не стоит расстраиваться, возможно, с возрастом его вкусовые пристрастия изменяться. Вполне допустимо, чтобы кроха ел кашу на завтрак с кусочком сыра, в обед овощное блюдо с мясом, на полдник яблоко, сложносоставной ужин и мороженое на десерт.