Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросТренд здорового питания
Недавно я обращалась к врачу с жалобами на возникающие время от времени боли в животе и слизь в кале. После сдачи анализов, доктор меня успокоила, что, к счастью, ничего опасного нет, но установлен "синдром раздраженного кишечника". Сказали придерживаться диеты. Это что же такой диагноз можно запросто вылечить, если я всего лишь не буду психовать и есть вредные продукты?
Отвечает гастроэнтеролог-диетолог:
Да, действительно подобный диагноз часто устанавливается людям, находящимся в затяжном стрессе, который они, сами того не замечая, заедают "мусорной" пищей: полуфабрикатами, фастфудом, газированными напитками и прочими продуктами, в которых содержится неполезный сахар.
При Вашем диагнозе рекомендуется FODMAP-диета - тренд здорового питания этого года, основная концепция которой - максимальное ограничение определенного вида углеводов. А именно: фруктозы (содержится во фруктах и меде), лактозы (цельное молоко), фруктанов (фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи), галактанов (бобовые), полиолов (сладкие напитки с сахарозаменителями). И запомните: состояние кишечника - здоровье всего организма!
Будьте здоровы!
