Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПоследствия здорового питания
Добрый день, уважаемый доктор! У меня вот какой вопрос - мне уже 36 лет и я решила, что пора бы начать думать о своём здоровье более тщательно. Сегодня в аптеках можно найти большое количество очищающих настоев и таблеток, которые чистят организм от накопившихся шлаков. Посоветуйте пожалуйста, с чего мне начать?
Здравствуйте, это очень хорошо, что вы решили заняться своим здоровьем! Организм обязательно отблагодарит вас за это в будущем. Прежде чем начать выбирать методики детокса, начните с правильного питания. Поверьте, ежедневный правильный питательный рацион - это большое дело для организма! Структурируйте своё питание, сделайте так, чтобы ваш организм получал ежедневно все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве и тогда последствия здорового питания вас обязательно обрадуют в будущем.
Начинайте день со стакана чистой воды. Завтракайте не раньше, чем через 15 минут после этого. Ешьте больше "живых" продуктов. Исключите из рациона консервы, копчёности, фастфуд. Старайтесь не употреблять алкоголь и не курите.