Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросОсновные факторы здорового питания
От чего зависит здоровое питание? Если разложить, так сказать, по полочкам. Каковы его факторы?
Специалистами выделяется несколько факторов, оказывающих влияние на здоровое питание человека.
Во-первых, это качество используемых продуктов. Чтобы оценить качество, нужно внимательно знакомиться с составом продукта и сроком годности, указанными на упаковке.
Во-вторых, температурные режимы, при которых осуществляется приготовление пищи. Для различных продуктов они индивидуальны. Что-то нужно готовить долго, что-то, напротив, не переваривать, дабы избежать потери полезных веществ.
В-третьих, соблюдение технологических процессов при приготовлении. Еду нужно правильно распаковать, помыть, нарезать, уложить и так далее.
В-четвёртых, соблюдение пропорций продуктов при приготовлении блюд. Ведь известно, что любой еды должно быть в меру. Излишнее количество чего-либо или же недостаток способны испортить еду и превратить её из здоровой во вредную.
В-пятых, оформление блюд перед их непосредственным употреблением. Эстетический вид способствует выделению слюны и повышению аппетита.
