Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПростое здоровое питание на каждый день
Моя подруга перешла на здоровое питание и меня пытается приобщить к этому. Что и как нужно готовить, чтобы еда была здоровой и правильной? Я думаю, что это дорого и мне привычней есть то, что ем я.
Будет проще понять, что такое здоровое питание, если ответить на вопросы для чего мы едим, как готовим. Основная задача правильной пищи – приносить пользу, давать организму все необходимое для выполнения жизненно важных функций. Еда должна быть соразмеренной. Полуфабрикаты, колбасные и макаронные изделия, магазинные соусы загружают организм не тем, что ему требуется. В них много соли, добавок и нежелательных веществ. От этого организм страдает. Такие продукты лучше исключать. Способы приготовления тоже вносят свою лепту. Тушение и готовка на пару сохранят пользу еды, не добавят вредного холестерина, как жарение. С мясом всегда подавать свежие овощи, это поможет пищеварению. Уменьшить количество соли и сахара. Обычные продукты могут быть вкусными и полезными, если их готовить правильно, с фантазией.
