Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗадачи здорового питания
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана острая боль в верхней части живота. Часто возникает, когда голодная или, если съем что-нибудь острое.
Здравствуйте. Такие боли, связанны с заболеваниями пищеварительной системы, например, с гастритом. Данное заболевание, как и другие болезни пищеварительной системы, часто возникает вследствие неправильного питания. Поэтому чтобы минимизировать боли необходимо придерживаться правильного питания. Вам обязательно следует исключить из своего рациона острые и жаренные блюда, сахар (можно ограниченно заменить медом), копчёности, газированные напитки. Постепенно привыкайте есть блюда без соли. В ваше меню должны входить различные каши, варенное куриное мясо, паровая речная рыба и котлеты (тоже из курицы), овощи и фрукты, которые также следует употреблять либо запеченными, либо после паровой обработки.
Избегайте также быстрых перекусов. Лучше всего, если вы будете принимать пищу четыре-шесть раз в сутки и, при этом, не ешьте чересчур холодное или горячее! Пища должна быть только теплой, чтобы не травмировать желудок, и есть ее нужно медленно, тщательно пережёвывая. Кофе, крепкий чай, соки, алкоголь также придется исключить.
Итак, самое главное, следите за тем, что едите, ведь задача правильного питания – нормально работающий организм, а значит и хорошее самочувствие.
