Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание чай
Скажите, считается ли чай полезным продуктом, подходящим для здорового питания? Слышала от некоторых людей с медицинским образованием, что чай – это разновидность наркотика, который не считается таковым, только потому, что очень широко употребляется.
Вопрос о чае, довольно сложный по нескольким причинам. Как и многие вещества, обладающие полезным действием, в больших количествах, он может оказаться не полезным, а наоборот, вредным и опасным. Кроме того, из-за содержащегося в нем кофеина, чай вызывает сильное привыкание и отказаться от его употребления может быть неожиданно весьма сложно, в этом отношении можно говорить, что он, как и кофе, вызывает определенную зависимость. И наконец, из-за ухудшающегося качества продуктов, связанного с постоянной борьбой производителей за их удешевление, все чаще встречается чай с различными искусственными добавками, которые имитируют травы и фрукты. Подчас разобраться в том, что чай не содержит натуральных компонентов, вместо них в нем только ароматизаторы, бывает непросто.
Общие рекомендации такие: не использовать чаи с ароматизаторами. Не употреблять в день больше 1-2 чашек чая. Отказаться от чая при высоком давлении, атеросклерозе, бессоннице, повышенной возбудимости. Использовать разнообразные сорта и включать в рацион травяные чаи (чай из ромашки, мяты, ройбуш, иван-чай и т.д.).