Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание полезные и бесполезные продукты
Здравствуйте, доктор! После рождения второго ребёнка я немного поправилась. Сейчас малышу уже пошёл второй год и я перестала кормить его грудью. Вот решила наконец заняться собой: хожу в спортзал, почти не ем сладкого. Результат пока незаметен, я не худею. Может нужно полностью изменить питание? Заранее благодарю за ответ!
Добрый день! Восстановиться после вторых родов не так просто как кажется на первый взгляд. Если после рождения первенца вернуть былую форму вам удалось быстро, то после второй беременности организм требует больше времени, терпения и усилий. Безусловно - питание здесь играет решающую роль!
Существуют полезные продукты и бесполезные. От первых мы получаем здоровье, силу, энергию и красоту. От вторых только вред и лишние килограммы. Для того чтобы привести ваше тело в былую форму откройте холодильник и выбросьте оттуда все бесполезные продукты. Это такие продукты как: все виды консервов, майонез и соусы на его основе, чипсы, газировка, алкоголь, мучное, солёное. Употребляйте в пищу чистые, полезные продукты: свежие фрукты и овощи, мясо, яйца, орехи, рыбу и все виды круп. И желательно, чтобы ваш ежедневный рацион состоял на 40% из сырых овощей и фруктов.