Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПо ступенькам здорового питания
Здравствуйте, доктор. Меня зовут Ирина, мне 45 лет. У меня вот какой к вам вопрос: Как оставаться здоровым и не болеть? Какую пищу принимать и какие продукты исключить? Спасибо.
Здравствуйте, Ирина. Чтобы двигаться по ступенькам здорового питания, необходимо наладить свой рацион. А именно. Исключить и просто выбросить из вашего холодильника следующие продукты питания, такие как: майонез, фаст-фуд, сосиски, колбасу неизвестного происхождения (часто практикуется продажа, так называемой, "бумажной колбасы"- никакой пользы, один только вред от такого продукта), перестать есть жаренное и консервы. Если вы не на словах знакомы с данными продуктами, то лучше избавиться от них уже сегодня и не ждать отравлений и язвы желудка. Только тогда вы приблизите себя к правильному образу жизни, станете моложе и красивее, если будете употреблять в пищу больше продуктов богатых йодом, магнием, кальцием. Ешьте побольше зелени, овощей и фруктов, варите супы, кушайте вареную грудку, добавьте в свой рацион рыбу и постное мясо. Берегите себя и будьте здоровы!
