Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Роль здорового питания в здоровом образе жизни
Здравствуйте, доктор. Хотел бы спросить у вас: какова роль здорового питания в здоровом образе жизни? Петр, 32 года
Здравствуйте, Петр. Очень актуальный вопрос. Роль очень огромна. Если вы будете питаться правильно, следить за тем, что и как вы поели, не будете переедать, исключите алкоголь и курение, будете заниматься физическими нагрузками, то проживете очень долго. Как же нужно питаться, чтобы жить здоровым образом жизни? Прежде всего, необходимо исключить вредную пищу, а это: высококалорийные продукты (фаст- фуд, майонез, шоколад, булочки с кремом, жиросодержащие продукты), продукты вредного происхождения (колбаса, сосиски), жирную и жаренную пищу, чересчур пересоленные продукты и блюда. Чтобы прожить долго и быть здоровым, нужно больше кушать овощей и фруктов, готовить только на пару, пить чай и натуральные соки. Когда заходите в магазин за продуктами, обязательно проверяйте сроки годности того или иного товара, чтобы не заполучить отравления и прочие неприятные ситуации. Пейте больше кисломолочных продуктов: ряженка, кефир, натуральный йогурт, чтобы ваша пищеварительная система работала, как часы. Не болейте и будьте здоровы!
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.