Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Здоровое питание женщины после 50 лет
Здравствуйте, мне 54 года. По результатам анализа крови, врач поставил преддиабет и сказал, что и мне пора переходить на здоровое питание. Насколько опасна данная ситуация в моем возрасте?
Добрый день. Стоит обратить внимание на рекомендации вашего врача. Нормой сахара в крови считается показатель, который находится в пределах от 4,1-6,1 м/моль. При незначительном его превышении определяется состояние преддиабета. Для более точной оценки уровня глюкозы необходимо проверить кровь на гликированный гемоглобин. Гликированный гемоглобин показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 2- 3 месяца. Такой анализ будет более информативным. Для устранения симптомов преддиабета необходимо соблюдать здоровое питание. Особое внимание уделите высокоуглеводным продуктам. К ним относятся мучные изделия, различные овощи (картофель, свекла, морковь), сладкое. Рекомендую уменьшить их употребление. Подробное описание можно найти в таблице гликемических индексов и рассчитать для себя оптимальные порции для приема пищи.
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.