Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросВреден ли хулахуп для женского здоровья
У меня значительный избыточный вес. Пытаюсь избавиться от него постепенно. Скорректировала питание, но для интенсивных кардионагрузок еще не «созрела». Коллега посоветовала крутить обруч, но меня беспокоит вопрос: не вреден ли хула-хуп для здоровья женщины? Марина, 36 лет
Безусловно, занятия с хула-хупом не вредны, а полезны, в том числе в качестве подготовки к нагрузкам в спортзале. Происходит тренировка мышц спины и брюшного пресса, фигура становится более подтянутой, постепенно исчезают жировые складки. Однако, для этого нужны регулярные занятия: минимум 3 раза в неделю по полчаса. Необходимо также учитывать и возможные противопоказания.
- Хронические воспалительные заболевания ЖКТ и женской половой сферы, при обострении.
- Менструация.
- Беременность.
- Новообразования внутренних органов.
Уделите внимание и правильному выбору спортивного снаряда. Начните с легкого гладкого обруча, на модели с утяжелителями и массажными роликами переходите постепенно, чтобы избежать гематом на коже.
Не забывайте о правильном питании и постепенном увеличении физической активности. В этом случае, хула-хуп станет вашим помощником на пути к здоровью и подтянутой фигуре.