Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое живое питание
Недавно задумалась о своем питании. Хочется узнать о живом питании, которое принесет пользу организму, что оно из себя представляет?
Под словом живое питание чаще всего подразумевают размеренное питание, которое состоит из продуктов, не приносящих вреда для организма.
Питаться следует только продуктами, в качестве которых вы уверены, стоит полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы, мучные изделия, газированные и спиртные напитки.
В идеале питаться следует крупами или тушеными овощами на гарнир и отварным мясом или рыбой в виде основного блюда. Также не стоит забывать о супах, и кашах на завтрак. Приготовленная пища не должна быть слишком соленой, так как это ведет к проблемам внутренних органов, в особенности печени, которая утрачивает функцию переработки токсинов, что сказывается на общем состоянии организма.
Стоит включить в рацион больше фруктов, а также умеренное количество сухофруктов, богатых на микроэлементы.
В целом это основные правила здорового питания, конечно же стоит упомянуть о дозированных физических нагрузках, которые вкупе со здоровым питанием несомненно поддержат ваш организм здоровым и активным.