Поиск

Статьи

Учёные выяснили, что морепродукты продлевают жизнь

К такому выводу пришла команда ученых из Гарвардского университета, которая проводила свое исследование в течение 15 лет. смотреть целиком »

Десятка самых холестериновых продуктов

Высокохолестериновыми продуктами пугают и медики, и диетологи, но так ли страшен черт? Разберемся, что такое холестерин, для чего нужен, из-за чего повышается и стоит ли избегать. смотреть целиком »

5 новогодних блюд – чей удар по ЖКТ будет сокрушительным?

Как любимые салат Оливье, запеченная с картофелем утка, холодец и заливное, а также торт Наполеон отразятся на работе пищеварительной системы. смотреть целиком »

Беременность меняет структуру мозга женщины на два года

У женщин в положении был снижен объем серого вещества в средней передней и задней коре головного мозга. смотреть целиком »

Фитнес для печени. Йога

Пять упражнений, которые помогут поддержать здоровый дух, не утомляя больной орган. смотреть целиком »

<< <  Страница 26 из 29  > >>

Польза поста для организма

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Польза православных постов для нашего здоровья мало у кого вызывает сомнение в современное время, так как постная пища, по мнению врачей-диетологов, является хорошим способом помощи организму в очищении от накопленных шлаков и продуктов распада, разгрузки пищеварительной системы, укреплении иммунитета, улучшении работы внутренних органов, состава крови и здоровья в целом.

Православные посты, как и посты многих других религий, подразумевают полный отказ от животной пищи, молочных продуктов и алкоголя на протяжении нескольких недель. В рационе питания в данный период должны присутствовать продукты растительного происхождения, овощи, фрукты, ягоды, крупы, бобовые, сухофрукты и т.д. Во время поста принимать пищу желательно каждые 3-4 часа небольшими порциями, при этом употребляя большое количество чистой воды. Данные рекомендации питания в сочетании с приёмом прокинетиков  – вспомогательных лекарственных препаратов, стимулирующих моторику желудочно-кишечного тракта, помогут избежать дискомфорта и плохого самочувствия во время соблюдения поста.

Говоря о пользе поста для организма, можно с уверенностью утверждать, что, согласно многочисленным исследованиям, воздержание от мясных и молочных продуктов несколько раз в год полезно для здоровья.

Постная пища, состоящая в основном из каш, овощей и фруктов, является самым полезным рационом, содержащим большое количество витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, которая производит щадящее очищение кишечника от шлаков, процессов гниения и других токсичных отходов, накопленных годами. Помимо этого, в период соблюдения поста происходит снижение уровня сахара в крови, тем самым уменьшается уровень "плохого" холестерина и выводится лишняя жидкость из организма. За время поста человек оздоравливается, избавляется от запоров и лишнего веса без стресса для организма.

Однако строгий пост предназначен не для всех, в некоторых случаях возможны послабления в питании. Диетологи и духовенство рекомендуют воздержаться от поста беременным и кормящим женщинам, детям до 7-ми лет, людям преклонного возраста, больным с сахарным диабетом, анемией, онкологией, заболеваниями пищеварительной системы в период обострения, пациентам с почечной недостаточностью и т.д.

Предварительное планирование постного меню с соблюдением простых правил замены продуктов питания животного происхождения на не менее питательную растительную пищу поможет после окончания поста в полной мере ощутить лёгкость и свежесть очистившегося организма.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.