Поиск

Статьи

Средиземноморская диета предотвращает синдром гиперактивности

Такой вывод сделали специалисты университета Барселоны, сообщает Psych Central. смотреть целиком »

Голодание, или синдром ложной надежды

За последние пару-тройку недель ученые несколько раз обрушивались с критикой в отношении тех, кто придерживается диет – моно-, голодания, сыроедения и вегетарианства. смотреть целиком »

Следы табачного дыма на мебели тормозят развитие детей

Такое заявление сделали ученые из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли (США), пишет журнал Scientific Reports. смотреть целиком »

За что учёные ругают сыроедение

Несколько дней назад израильские исследователи представили нам список самых опасных для здоровья диет. Сыроедение попало в Топ. По какой же причине? смотреть целиком »

Рыба влияет на развитие интеллекта у детей

В эксперименте американских ученых приняли участие дети от 7 до 9 лет, которые плохо умели читать. смотреть целиком »

<< <  Страница 22 из 29  > >>

Какие витамины пить, чтобы волосы росли быстрее?

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Масла, сыворотки, маски, шампуни, кондиционеры... на рынке существует множество продуктов, которые – как утверждают маркетологи – способны улучшить качество волос и ускорить их рост. Ключевая фраза здесь «утверждают маркетологи». Они грамотно внушают нам мысль, что с помощью внешнего воздействия из «мочалки» можно сделать конфетку, а из стрижки «под ноль» за год отрастить длину как у Рапунцель.

«Нет, нет и нет», - повторяют врачи. Выпадение волос, их истощённый вид – это следствие тех процессов, которые идут в организме. Банально, но красота идёт изнутри. Одной из причин, по которой ваши волосы отказываются переливаться на солнце и активно расти может быть недостаток определённых витаминов. Сейчас мы и выясним – каких.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПЯТЁРКА: КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ РОССИЯНАМ

ВИТАМИН А

Витамин А необходим для роста всех видов клеток. В том числе он помогает кожным железам в выработке кожного сала – маслянистого вещества, которое увлажняет кожу головы и таким образом поддерживает здоровый вид волос. Сладкий картофель, морковь и шпинат – все это отличные источники витамина А.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B

Витамины группы В участвуют в процессе образования красных кровяных телец, которые переносят кислород и питательные вещества в кожу головы и волосяные фолликулы, что облегчает рост волос. Поэтому цельные зерна, мясо, морепродукты и листовая зелень – ваш выбор в борьбе за густую длинную «гриву».

ВИТАМИН С

Витамин С создает коллаген, который является важной частью структуры волос. Кроме того, этот витамин помогает в усвоении железа – минерала, также очень важного для роста волос. Хорошими источниками витамина C являются земляника, болгарский перец, гуава и цитрусовые.

4 ВИТАМИНА, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРИНИМАТЬ В 30 ЛЕТ

ВИТАМИН D

Витамин D принимает непосредственное участие в формировании волосяных фолликулов –небольших капсул из кожи, внутри которых располагаются корни волоса. Очевидно, что низкий уровень витамина D в организме приводит к выпадению волос.

Прямые солнечные лучи – главный источник витамина D. Зимой недостаток ультрафиолета можно компенсировать жирной рыбой, маслом печени трески и некоторыми видами грибов.

ВИТАМИН Е

Витамин Е является ещё одним важным антиоксидантным витамином, который обеспечивает ускоренный рост волос. Его можно найти в достаточном количестве в семенах подсолнечника, миндале, шпинате и авокадо.

Витамин Е в сочетании с витамином А и С содержится в витаминном комплексе селцинк плюс. Помимо этих веществ, в его состав входят селен и цинк – вещества, необходимые для поддержания здоровья и красоты кожи, волос, ногтей.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.