Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Сердце - наш главный двигатель организма и залог здоровья. Этот орган первым появляется на стадии формирования зародыша, на нем сказываются наши переживания, болезни и полезные/вредные привычки. В связи с укладом нашей жизни, исходными генами и перенесенными заболеваниями ослабевает сердечная мышца. В основу патологий сердца входит хроническая сердечная недостаточность (ХСН). При данном заболевании сердце не в состоянии заполнить кровью желудочки и перекачивать ее по организму, и кислород плохо поступает в остальные органы и ткани.

По развитию патологии различают острую (из-за травмы, токсинов, болезней - без оперативного вмешательства - смерть) и хроническую недостаточность (постепенное ослабевание сердечной мышцы). Врачи классифицируют ХСН на четыре класса и от класса зависит запущенность заболевания, проявление симптомов и уровень необходимых физический нагрузок.

Зарядка по классам хронической сердечной недостаточности

Спорт укрепляет мышцы в организме человека, приводит в тонус сердце, улучшая подачу крови. Во время зарядки сокращаются все мышцы, двигаются суставы, дыхание становится глубоким, что приводит в движение диафрагму. Вся эта активность приводит к кислородному обогащению организма. По части сердца, главная нагрузка идет на миокард.

Распространено мнение, что людям с ХСН противопоказаны занятия спортом и другие активные нагрузки. Это утверждение актуально при обострениях, в иных случаях - неверно. Если пациент находится в группе риска, эффективность лечения антигипертензивными препаратами (например, индапом) необходимо поддерживать комплексом физических нагрузок, рекомендованных специалистом.

Теперь рассмотрим виды нагрузок в зависимости от стадии ХСН. Когда врач установил уровень патологии сердца, он в состоянии порекомендовать вам необходимый темп, длительность и уровень нагрузок:

• 1 класс - все виды физических упражнений (со снарядами, на развитие силы), плавание и ходьбу. Положение тела - сидя или стоя.
• 2 класс - общеукрепляющие упражнения в медленном темпе, упражнения на дыхание, по возможности немного ходьба. Положение тела - лежа, по мере укрепления организма - сидя или стоя.
• 3 класс - дыхательные упражнения, легкие общеукрепляющие упражнения с посторонней помощью. Положение тела - лежа и под присмотром врача. Обычно такие люди находятся на стационаре в больнице.
• 4 класс - занятия не проводят.

Проведение, дозировка, методика зарядки для сердца

Упражнения не должны выматывать и приносить болевые ощущения. Тахикардия, воспаление миокарда, мерцальная аритмия не совместимы с лечебной гимнастикой. Для начала необходимо пресечь или замедлить данные заболевания, а потом приступать к физической активности.

Отеки, одышка и цианоз не являются противопоказаниями к тренировкам. Назначенные упражнения выполняются в неполной амплитуде, в удобном темпе и с небольшим количеством повторений. Пациент должен чувствовать себя комфортно, при появлении одышки и учащения пульса - упражнение прекратить и восстановить силы, снизить или изменить нагрузку.

По мере укрепления сердечной мышцы, снижения отеков и прочее рекомендуют:

• включать применение снарядов;
• делать больше повторений;
• усиливать ритм и темп;
• вводить подвижные игры, ходьбу на дальние дистанции.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.