Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Сэм Клебанов. Сайт здорового питания.



Расскажите, что лежит в основе здорового питания Сэма Клебанова?

В основе питания известного телеведущего и продюсера лежит шведская диета LCHF. Строится она на следующем принципе: на замене углеводной и белковой пищи продуктами с высоким процентом жиров. Имеются в виду именно полезные животные и растительные жиры. Конечно, невозможно совсем исключить из организма белки и углеводы, однако можно существенно снизить их потребление. Желая похудеть, мы наоборот привыкли переходить на обезжиренные продукты. Однако данная диета подразумевает употребление таких продуктов, как: жирное мясо, сметана, творог, йогурт с высоким процентом жиров, яйца, жирный сыр. На перекус подойдет низкоуглеводный хлеб со сливочным маслом. Главный плюс такого питания состоит в том, что, потребляя в пищу продукты с высоким процентом жира, не придется испытывать чувство голода. Сам Сэм это подчеркивает. Кстати, именно на такой диете ему удалось похудеть на 15 кг без голодовок и ущерба здоровью.

 


Задать вопрос