Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Сэм Клебанов. Сайт здорового питания.



Расскажите, что лежит в основе здорового питания Сэма Клебанова?

В основе питания известного телеведущего и продюсера лежит шведская диета LCHF. Строится она на следующем принципе: на замене углеводной и белковой пищи продуктами с высоким процентом жиров. Имеются в виду именно полезные животные и растительные жиры. Конечно, невозможно совсем исключить из организма белки и углеводы, однако можно существенно снизить их потребление. Желая похудеть, мы наоборот привыкли переходить на обезжиренные продукты. Однако данная диета подразумевает употребление таких продуктов, как: жирное мясо, сметана, творог, йогурт с высоким процентом жиров, яйца, жирный сыр. На перекус подойдет низкоуглеводный хлеб со сливочным маслом. Главный плюс такого питания состоит в том, что, потребляя в пищу продукты с высоким процентом жира, не придется испытывать чувство голода. Сам Сэм это подчеркивает. Кстати, именно на такой диете ему удалось похудеть на 15 кг без голодовок и ущерба здоровью.

 


Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »