Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровый образ жизни неправильное питание



Обязательно ли правильное питание при здоровом образе жизни и занятиях спортом?

В организме человека всё сбалансировано, и одно вытекает из другого. Без регулярного, здорового питания не видать женщинам красивых волос, крепких ногтей, мужчинам упругих бицепсов и заветных кубиков на прессе. Само собой, спорт так же необходим для формирования красивых форм и хорошего настроения. Для правильного функционирования организма необходимо получать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Его очень легко можно посчитать по формулам в Интернете, где, указав свой вес, Вы легко сможете понять чего и сколько в сутки необходимо употребить. Силовые нагрузки в спорте без достаточного количества в пище углеводов будут просто сжигать Ваши мышцы. Без необходимых жирных кислот женская красота очень быстро увянет, а уж без белка нам никогда не выстроить красивых и изящных форм. Не менее важным является количество жидкости (именно чистой воды). Соблюдая эти правила питания, Вы дойдете до заветных цифр на весах, и будете обладать сияющей кожей, густой шевелюрой и крепкими ногтями.

Задать вопрос