Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

С чего стоит начать питаться правильно (здоровое питание)



Я мужчина средних лет. За несколько лет появился живот. Жена недовольна. Говорит, что нужно питаться правильно. Что делать?

Да, именно с такой проблемой встречаются многие мужчины средних лет. Обычно, это наблюдается из-за употребления алкоголя(особенно пива), постоянных ссор и нервных срывов, не занятия спортом и, конечно же, из-за неправильного питания.

А что же следует делать? Ответ: нужно постепенно перейти на здоровое питание, и вы будете выглядеть на "отлично". А с чего начать?

Знайте: здоровое питание не диета! Здоровое питание - употребление нужного количества веществ в день. Наверное, все знают, какие продукты нужно употреблять. Поэтому перечислять их не имеет смысла. Что нужно сделать, чтобы начать питаться правильно?

  1. Прежде всего, у вас должно быть желание. Без желания ничего не изменится!
  2. Также у вас должно быть терпение. Ведь за день и неделю невозможно перейти на полностью здоровое питание.
  3. Вы должны отказаться от алкоголя. Но раз в месяц можно.
  4. И обязательно: нужно найти меню, в котором будут только продукты, которые вам нравятся.


Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »