Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

С чего стоит начать питаться правильно (здоровое питание)



Я мужчина средних лет. За несколько лет появился живот. Жена недовольна. Говорит, что нужно питаться правильно. Что делать?

Да, именно с такой проблемой встречаются многие мужчины средних лет. Обычно, это наблюдается из-за употребления алкоголя(особенно пива), постоянных ссор и нервных срывов, не занятия спортом и, конечно же, из-за неправильного питания.

А что же следует делать? Ответ: нужно постепенно перейти на здоровое питание, и вы будете выглядеть на "отлично". А с чего начать?

Знайте: здоровое питание не диета! Здоровое питание - употребление нужного количества веществ в день. Наверное, все знают, какие продукты нужно употреблять. Поэтому перечислять их не имеет смысла. Что нужно сделать, чтобы начать питаться правильно?

  1. Прежде всего, у вас должно быть желание. Без желания ничего не изменится!
  2. Также у вас должно быть терпение. Ведь за день и неделю невозможно перейти на полностью здоровое питание.
  3. Вы должны отказаться от алкоголя. Но раз в месяц можно.
  4. И обязательно: нужно найти меню, в котором будут только продукты, которые вам нравятся.


Задать вопрос