Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое и правильное питание на каждый день



Я уже две недели правильно питаюсь, и меня "тошнит" уже от куриной грудки, овсянки и брокколи. Постоянная слабость и головокружение не дают нормально жить( Может я что то неправильно делаю?

Правильно питаться - это не означает всю жизнь есть брокколи и овсянку, мечтая о вкусной еде. Здоровое питание предполагает соблюдение режима питания (питаться 4-5 раз в день, с интервалом в 3-3,5 часа), наличие основного приема пищи и перекусов, а также регулярная физическая активность. Слабость и головокружение у Вас от чувства голода и недоедания дневной нормы калорий. Соблюдайте несколько правил:

1. Готовьте еду дома самостоятельно, так вы будете знать, что блюдо приготовлено с правильных ингредиентов.

2. Поищите на различных форумах и сайтах рецепты блюд здорового питания, и Вы увидите, что есть много рецептов вкусной и полезной еды.

3. Берите всегда с собой ланчбоксы с перекусами и основными блюдами, и вы не будете чувствовать голод и недомогание в течении дня.

 


Задать вопрос