Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое и правильное питание на каждый день



Я уже две недели правильно питаюсь, и меня "тошнит" уже от куриной грудки, овсянки и брокколи. Постоянная слабость и головокружение не дают нормально жить( Может я что то неправильно делаю?

Правильно питаться - это не означает всю жизнь есть брокколи и овсянку, мечтая о вкусной еде. Здоровое питание предполагает соблюдение режима питания (питаться 4-5 раз в день, с интервалом в 3-3,5 часа), наличие основного приема пищи и перекусов, а также регулярная физическая активность. Слабость и головокружение у Вас от чувства голода и недоедания дневной нормы калорий. Соблюдайте несколько правил:

1. Готовьте еду дома самостоятельно, так вы будете знать, что блюдо приготовлено с правильных ингредиентов.

2. Поищите на различных форумах и сайтах рецепты блюд здорового питания, и Вы увидите, что есть много рецептов вкусной и полезной еды.

3. Берите всегда с собой ланчбоксы с перекусами и основными блюдами, и вы не будете чувствовать голод и недомогание в течении дня.

 


Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »