Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос


В связи с увеличением лишнего веса, мне рекомендовали перейти на здоровое питание. Какие продукты можно есть? И как именно можно приготовить, чтобы не набрать лишнего?

Не для кого не секрет, что здоровье человека полностью зависит от его привычек питания. Поэтому нужно определиться, какой рацион составить для себя дома. Наш организм должен постоянно пополняться белками, жирами и углеводами. И для того, чтобы держать себя в тонусе, важно знать в каких продуктах их можно найти. Много белка содержится в белом мясе, орехах, яйцах. Жиры в молочке, растительном масле. Углеводы в овощах, фруктах, хлебо-булочных изделиях. Способов приготовления этих продуктов множество, от простой варки на плитке до использования пароварки, гриля. Такие способы приготовления являются самыми безопасными для здоровья. Готовить дома вкусно и полезно можно, было бы желание. Главное придерживаться определенных правил, о первом, т.е. сбалансированности подробно написано в начале ответа. Второе: частое питание небольшими порциями. И последнее это калорийность.Придерживаясь этих простых правил организм будет отвечать отсутствием заболеваний и долгой счастливой жизнью.

Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »