Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Основы хорошего женского здоровья.



Доктор, как сохранить женское здоровье? Многие женщины, с юных лет, страдают всяческими «женскими» болезнями (ПМС, эндометриоз, миомы и кисты, проблемы с грудью и др.), как этого избежать, что нужно делать, чтобы эти болезни проходили стороной?

Женский организм – это очень хрупкий и сложный «механизм», т.к. каждый месяц гормональный цикл женщины проходит определенные стадии, т.е. он не стабилен. Любые сбои, связанные с гормональной неустойчивостью, стрессом, нехваткой необходимых питательных веществ, могут стать пусковым фактором в развитии указанных заболеваний.

Чтобы уберечь хрупкое здоровье, в первую очередь необходимо придерживаться диеты, балансирующей гормоны, а именно употреблять в достаточном количестве: фрукты и овощи, сложные углеводы, фитоэстрогены (бобовые и др.), рыбу (предпочтительнее жирных сортов) и другие продукты с НЖК. Сократить продукты с содержанием насыщенных жиров, свести к мин. сахар и алкоголь. Вторым аспектом является ликвидация отрицательных факторов, к которым относится: стресс, лишний вес, отсутствие физической активности и курение. Третьим правилом должны стать регулярные профилактические осмотры специалистов.



Задать вопрос