Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Основы хорошего женского здоровья.



Доктор, как сохранить женское здоровье? Многие женщины, с юных лет, страдают всяческими «женскими» болезнями (ПМС, эндометриоз, миомы и кисты, проблемы с грудью и др.), как этого избежать, что нужно делать, чтобы эти болезни проходили стороной?

Женский организм – это очень хрупкий и сложный «механизм», т.к. каждый месяц гормональный цикл женщины проходит определенные стадии, т.е. он не стабилен. Любые сбои, связанные с гормональной неустойчивостью, стрессом, нехваткой необходимых питательных веществ, могут стать пусковым фактором в развитии указанных заболеваний.

Чтобы уберечь хрупкое здоровье, в первую очередь необходимо придерживаться диеты, балансирующей гормоны, а именно употреблять в достаточном количестве: фрукты и овощи, сложные углеводы, фитоэстрогены (бобовые и др.), рыбу (предпочтительнее жирных сортов) и другие продукты с НЖК. Сократить продукты с содержанием насыщенных жиров, свести к мин. сахар и алкоголь. Вторым аспектом является ликвидация отрицательных факторов, к которым относится: стресс, лишний вес, отсутствие физической активности и курение. Третьим правилом должны стать регулярные профилактические осмотры специалистов.



Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »