Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Лучшие витамины для женского здоровья



Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, действительно ли дополнительное употребление витаминов поможет быстрее отрастить волосы и сделать ногти более крепкими? Сколько пила всяких комплексов - разницы не заметила! И почему все твердят о том, что женщинам так необходим витамин В9?

Добрый день. Да, действительно, при нехватке определенных витаминов могут страдать и кожа, и волосы, и ногти. Возможно, вы принимали комплексы с недостаточной концентрацией необходимых именно вам веществ. У подавляющего большинства людей рацион не совсем сбалансирован и нам требуются дополнительный источники витаминов. Для женского здоровья особенно можно выделить витамины А и Е, которые как раз и дарят гладкие волосы, чистую кожу и крепкие ногти, С - мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, D - отвечающий за здоровье сердца и прочность костей. И также не менее важны укрепляющие нервную систему витамины группы В - при их дефиците вы постоянно будете ощущать вялость и сонливость. Витамин B9 - он же фолиевая кислота - особенно незаменим при планировании беременности!

 


Задать вопрос