Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЛучшие витамины для женского здоровья
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, действительно ли дополнительное употребление витаминов поможет быстрее отрастить волосы и сделать ногти более крепкими? Сколько пила всяких комплексов - разницы не заметила! И почему все твердят о том, что женщинам так необходим витамин В9?
Добрый день. Да, действительно, при нехватке определенных витаминов могут страдать и кожа, и волосы, и ногти. Возможно, вы принимали комплексы с недостаточной концентрацией необходимых именно вам веществ. У подавляющего большинства людей рацион не совсем сбалансирован и нам требуются дополнительный источники витаминов. Для женского здоровья особенно можно выделить витамины А и Е, которые как раз и дарят гладкие волосы, чистую кожу и крепкие ногти, С - мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, D - отвечающий за здоровье сердца и прочность костей. И также не менее важны укрепляющие нервную систему витамины группы В - при их дефиците вы постоянно будете ощущать вялость и сонливость. Витамин B9 - он же фолиевая кислота - особенно незаменим при планировании беременности!
