Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание на 7 дней



Скажите пожалуйста, существует ли здоровое питание на 7 дней вперед, чтобы похудеть на пару лишних килограмм?

Доброго времени суток. На сколь мне стало понятно из вашего вопроса, приоритетно для вас не только похудение, но и сбалансированное меню.

В связи с этим, с точки зрения полезной и что самое главное безопасной диетологии, могу вам порекомендовать каждодневный рацион питания по следующей схеме:

С понедельника по среду
Завтрак: Любая злаковая каша на воде, можно с добавлением фруктов.
Обед: Разрешается легкий овощной суп с грудкой филе или небольшим кусочком отварной говядины.
Ужин: Строго должен состоять из одного стакана кефира или ряженки.

С четверга по воскресенье диета остается той же, кроме обеда. Его можно дополнить легким салатом из капусты или свеклы + немного жареных грибов.

Кроме того, считаю необходимым вас предупредить, что данной диеты не рекомендуется придерживаться более 10 дней, т. к каждый организм индивидуален и может потребовать от вас абсолютно других полезных микроэлементов.



Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »