Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросНаучные основы здорового питания
Добрый день. Хотелось бы услышать ответ знающего человека на тему здорового питания. Дело в том, что я уже несколько лет пытаюсь побороть проблему лишнего веса. Это началось еще давно, с подросткового возраста, точный возраст даже не скажу. При чем, при росте 167 см я вешу немногим более 60 кг. Мне кажется, что это не критический уровень, но и сбросить лишний вес всё никак не получается, а этот факт действительно затрудняет мне личную жизнь в 25 лет. Может быть есть какие-то основные принципы, которым было бы легко следовать и получить, наконец, положительный результат? Наверное, стоит указать, что проверку в больнице я не проходила. Интересуюсь заблаговременно, а надо ли вообще.
Здравствуйте, суть вопроса мне ясна. Да, такие принципы действительно существуют. Первым делом я советую пройти обследование у специалистов, и только в случае, если лишний вес не окажется следствием каких-либо необратимых процессов в организме, рекомендую детально ознакомиться с рядом научных основ здорового питания. Отдельное внимание советую обратить на теорию сбалансированного питания, исходя из которой можно подобрать список полезных продуктов. Думаю, именно эти положения помогут справиться с проблемой.
