Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Последствия здорового питания



Добрый день, уважаемый доктор! У меня вот какой вопрос - мне уже 36 лет и я решила, что пора бы начать думать о своём здоровье более тщательно. Сегодня в аптеках можно найти большое количество очищающих настоев и таблеток, которые чистят организм от накопившихся шлаков. Посоветуйте пожалуйста, с чего мне начать?

Здравствуйте, это очень хорошо, что вы решили заняться своим здоровьем! Организм обязательно отблагодарит вас за это в будущем. Прежде чем начать выбирать методики детокса, начните с правильного питания. Поверьте, ежедневный правильный питательный рацион - это большое дело для организма! Структурируйте своё питание, сделайте так, чтобы ваш организм получал ежедневно все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве и тогда последствия здорового питания вас обязательно обрадуют в будущем. 

Начинайте день со стакана чистой воды. Завтракайте не раньше, чем через 15 минут после этого. Ешьте больше "живых" продуктов. Исключите из рациона консервы, копчёности, фастфуд. Старайтесь не употреблять алкоголь и не курите. 

 


Задать вопрос