Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросОсновы формирования здорового питания
Добрый день! Хочу перейти не правильное питание, но уже встречала много разных принципов и не знаю чему верить. Скажите, пожалуйста, какие основы здорового питания нужно знать?
Здравствуйте. Культура питания - это неотъемлемый элемент полноценного образа жизни.
В основе формирования здорового питания лежат пять принципов.
Первый из них гласит, что количество потребляемой энергии должно быль расходовано в равной степени.
Затем, идет пункт о равновесии всех пищевых веществ в теле потребителя.
Третий пункт характеризует баланс поступающих в организм питательных элементов. Четвертым является принцип определенного режима питания. Существует несколько теорий о правильности, временного соотношения приемов пиши. Ведь, в моменты голода вырабатывается гормон инсулин, воздействующий на аппетит человека. Но наука склоняется к тому факту, что для каждого индивида время приема пищи свое.
Пятым пунктом является принцип безвредности пищи. Продукт не должен содержать веществ, наносящих вред организму.
Это основные принципы полезного питания. Всего лучшего.
В основе формирования здорового питания лежат пять принципов.
Первый из них гласит, что количество потребляемой энергии должно быль расходовано в равной степени.
Затем, идет пункт о равновесии всех пищевых веществ в теле потребителя.
Третий пункт характеризует баланс поступающих в организм питательных элементов. Четвертым является принцип определенного режима питания. Существует несколько теорий о правильности, временного соотношения приемов пиши. Ведь, в моменты голода вырабатывается гормон инсулин, воздействующий на аппетит человека. Но наука склоняется к тому факту, что для каждого индивида время приема пищи свое.
Пятым пунктом является принцип безвредности пищи. Продукт не должен содержать веществ, наносящих вред организму.
Это основные принципы полезного питания. Всего лучшего.
