Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

По ступенькам здорового питания



Здравствуйте, доктор. Меня зовут Ирина, мне 45 лет. У меня вот какой к вам вопрос: Как оставаться здоровым и не болеть? Какую пищу принимать и какие продукты исключить? Спасибо.

Здравствуйте, Ирина. Чтобы двигаться по ступенькам здорового питания, необходимо наладить свой рацион. А именно. Исключить и просто выбросить из вашего холодильника следующие продукты питания, такие как: майонез, фаст-фуд, сосиски, колбасу неизвестного происхождения (часто практикуется продажа, так называемой, "бумажной колбасы"- никакой пользы, один только вред от такого продукта), перестать есть жаренное и консервы. Если вы не на словах знакомы с данными продуктами, то лучше избавиться от них уже сегодня и не ждать отравлений и язвы желудка. Только тогда вы приблизите себя к правильному образу жизни, станете моложе и красивее, если будете употреблять в пищу больше продуктов богатых йодом, магнием, кальцием. Ешьте побольше зелени, овощей и фруктов, варите супы, кушайте вареную грудку, добавьте в свой рацион рыбу и постное мясо. Берегите себя и будьте здоровы!

Задать вопрос