Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Психология здорового питания



У меня вопрос, как заставить себя правильно питаться, когда вокруг столько всего вкусного?

Вы правы, непросто отказывать себе во вкусной пище, если нет веских причин. Тем более что фастфуд полон вкусовыми добавками и манит аппетитными запахами. Но у человека, понимающего важность качества питания для здоровья организма, должно быть сформировано личное отношение к выбору продуктов. Психология здорового питания базируется на четких внутренних установках, подводящих отказ от вредной пищи, к логически неизбежному умозаключению. Я то - что я ем. Эта всем известная цитата вполне отражает суть отношения к жизни, здорового человека. Теперь, если вы решили перейти к правильному питанию - это станет для вас основой оздоровления организма. Это образ жизни, её философия. Когда вы привыкните к нормальной пище и ваш организм очистится от токсинов, желание съесть фастфуд, пропадет само собой, а манящие ранее запахи покажутся отвратительными. Потому что вы осознаете, что это запах пищи, постепенно отравляющей ваш организм.

Задать вопрос