Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание для сердца



Мои родственники по маминой линии практически все имели проблемы с сердцем, иногда пошаливает сердце и у меня, хотя на какие-то стрессы или сильные переживания не жалуюсь. Врач выписал некоторые препараты, однако знакомые говорили о какой-то специальной диете - дескать, есть здоровое питание для сердца, будешь питаться правильно и будет тебе счастье. На самом ли деле есть продукты, полезные именно для сердца, и если да, то какие?

Спасибо за вопрос! На самом деле, вопрос питания очень важен для правильного функционирования наших органов, и не только сердца. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний обычно я рекомендую включать в рацион достаточное количество клетчатки - ешьте цельнозерновые каши, отрубной хлеб. Не забывайте покупать овощи и фрукты, ешьте их как в натуральном виде, так и делайте салаты, смузи. А вот количество пищи с насыщенными жирами, которые содержатся в колбасе, жареном мясе и т.д., стоит серьезно ограничить. Негативно влияет на сердечно-сосудистую систему избыток соли, алкоголя, кофеина.

 


Задать вопрос