Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание для сердца
Мои родственники по маминой линии практически все имели проблемы с сердцем, иногда пошаливает сердце и у меня, хотя на какие-то стрессы или сильные переживания не жалуюсь. Врач выписал некоторые препараты, однако знакомые говорили о какой-то специальной диете - дескать, есть здоровое питание для сердца, будешь питаться правильно и будет тебе счастье. На самом ли деле есть продукты, полезные именно для сердца, и если да, то какие?
Спасибо за вопрос! На самом деле, вопрос питания очень важен для правильного функционирования наших органов, и не только сердца. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний обычно я рекомендую включать в рацион достаточное количество клетчатки - ешьте цельнозерновые каши, отрубной хлеб. Не забывайте покупать овощи и фрукты, ешьте их как в натуральном виде, так и делайте салаты, смузи. А вот количество пищи с насыщенными жирами, которые содержатся в колбасе, жареном мясе и т.д., стоит серьезно ограничить. Негативно влияет на сердечно-сосудистую систему избыток соли, алкоголя, кофеина.
