Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Ежедневное здоровое питание



На море в отеле, где мы летом отдыхали всей семьей, я почти каждое утро завтракала круассанами с апельсиновым соком. По приезду домой стала чувствовать некий дискомфорт и неприятные ощущения в желудке. Может ли такая еда быть причиной ухудшения моего самочувствия? Есть ли продукты, которые не рекомендуется есть на завтрак?

Ваши догадки, действительно, верны. Круассаны в сочетании с соками цитрусовых – не лучший выбор для первого приема пищи. Полезной клетчатки в дрожжевой выпечке практически нет. Её употребление может вызвать проблемы с пищеварением, процессы брожения в желудке, а так же привести к образованию акне. В свою очередь кислоты, содержащиеся в соках цитрусовых, могут раздражать стенки желудка и стать причиной гастрита в будущем. То же самое касается и кофе. Если хотите побаловать себя с утра такими напитками – пожалуйста, но только после полноценного завтрака.

Кроме того, не рекомендуется начинать свой день с «быстрых» завтраков (хлопьев, колечек и т.д.), так как они содержат большое количество крахмала, сахара и способствуют излишней нагрузке на нашу поджелудочную железу; сырков в глазури, основной компонент которых - пальмовое масло, а не творог, как многие думают; мясных блюд, ведь это достаточно тяжелая для переваривания пища.



Задать вопрос