Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЕжедневное здоровое питание
На море в отеле, где мы летом отдыхали всей семьей, я почти каждое утро завтракала круассанами с апельсиновым соком. По приезду домой стала чувствовать некий дискомфорт и неприятные ощущения в желудке. Может ли такая еда быть причиной ухудшения моего самочувствия? Есть ли продукты, которые не рекомендуется есть на завтрак?
Ваши догадки, действительно, верны. Круассаны в сочетании с соками цитрусовых – не лучший выбор для первого приема пищи. Полезной клетчатки в дрожжевой выпечке практически нет. Её употребление может вызвать проблемы с пищеварением, процессы брожения в желудке, а так же привести к образованию акне. В свою очередь кислоты, содержащиеся в соках цитрусовых, могут раздражать стенки желудка и стать причиной гастрита в будущем. То же самое касается и кофе. Если хотите побаловать себя с утра такими напитками – пожалуйста, но только после полноценного завтрака.
Кроме того, не рекомендуется начинать свой день с «быстрых» завтраков (хлопьев, колечек и т.д.), так как они содержат большое количество крахмала, сахара и способствуют излишней нагрузке на нашу поджелудочную железу; сырков в глазури, основной компонент которых - пальмовое масло, а не творог, как многие думают; мясных блюд, ведь это достаточно тяжелая для переваривания пища.
