Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Женское здоровье после 45 лет гинекология



Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, нужен ли особый уход для женского организма после 45 лет? Ведь с возрастом и кожа, и ногти, и волосы не те, что в 20 лет. Можно ли поддержать молодость?

Здравствуйте. В любом возрасте женский организм требует ухода, соответствующий самому возрасту. Конечно, вид кожи, ногтей и волос будет меняться, потому что органы во второй половине жизни начинают функционировать иначе. Стрессы, переутомления, несбалансированное питание, снижение выработки эстрогена, меланина – всё это влияет на ваш внешний вид! Прежде всего, обратите внимание на питание. Обязательное потребление витаминов группы B, E, C а также фосфора, калия, кальция и железа. Уменьшите количество сахара и жиров в продуктах питания. Обеспечьте себе полноценный сон в течение 8 часов, желательно на низкой подушке. Оптимизируйте вес и психологическое состояние, займитесь самореализацией в какой-нибудь жизненной сфере или творчестве. И обязательно раз в год проводите плановый осмотр у маммолога и гинеколога.

Задать вопрос