Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание как правильно питаться



Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, мне ответ на такой вопрос: что означает здоровое питание и как правильно питаться женщине чтобы всегда чувствовать себя хорошо? Благодарю вас за высококвалифицированный ответ.

Здравствуйте.
Спасибо большое за актуальный и интересный вопрос. Сразу скажу, что здоровое питание, должно обеспечивать не только рост и правильное развитие человека, но и способствовать гармоничной жизнедеятельности женского тела в целом. Именно поэтому, если женщина сможет вовремя соблюдать правила здорового образа жизни и регулярно заниматься физической активностью, можно обезопасить свой организм от многих хронических заболеваний и даже психологических расстройств. Другими словами, чтобы всегда чувства себя в тонусе и в бодром расположении духа, женщина должна:
- как можно больше употреблять за день овощей и фруктов (примерно 70% от общего рациона каждый день);
- выпивать 1,5-2 литра чистой родниковой воды;
- отказаться от быстрых углов в виде плиточного шоколад, макарон, мороженного и т.д


Задать вопрос