Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Поддержание женского здоровья



Приветствую вас доктор! Последнее время начали беспокоить синдромы, связанные с женским здоровьем. Критические дни стали болезненными, практически не хочется секса, если близость случается, то оргазм испытываю очень слабый. Гинеколог не обнаружила патологий, списав мои проблемы на малоподвижный образ жизни и сидячую работу. Пожалуйста, подскажите, физические упражнения для поддержания женского здоровья, которые усиливают кровообращение в органах малого таза.

Ваша проблема понятна. Существует множество упражнений, способных вам помочь.

  1. Лежа на спине, раздвигайте и сдвигайте ноги в стороны.
  2. Лежа на спине, сгибайте ноги в коленях, одновременно раздвигая их стороны.
  3. Обычные глубокие приседания.

Каждое упражнение следует выполнять медленно в количестве 15 раз, утром и вечером.  Через два месяца ваши проблемы исчезнут. Для поднятия психоэмоционального фона могу порекомендовать пешие прогулки. В идеале лучше ходить с работы пешком. Также вам будут полезны короткие поездки на велосипеде за чертой города.



Задать вопрос