Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровые волосы питание



Недавно заметила, что волосы больше не блестят и секутся сильнее обычного. Я делаю специальные маски, купила шампунь хорошей марки, но, может быть, проблема в чем-то другом?

Ситуация ухудшения состояния волос связана не только с внешними факторами, но и с питанием. Оно напрямую влияет на их состояние. 
Скорее всего, у вас в организме наблюдается недостаток макро- и микроэлементов. Включите в рацион пищу, богатую витаминами группы А и В, клетчаткой, белками, жирами, железом, серой, цинком и др. 

Большое количество белков есть в яйцах, индюшатине, мясе курицы, говядине, сыре, орехах.

Жирные кислоты присутствуют в различных маслах, мясе утки и гуся, орехах и семечках, желтках, ветчине и колбасах.

Продукты богатые микроэлементами ( селен, железо, кальций, цинк, йод): мидии, креветки, подсолнечные и тыквенные семечки, молоко, вино, чёрный хлеб,.


Следите за употреблением алкоголя, откажитесь от курения и большого количества кофе. Старайтесь не подвергаться ежедневному стрессу, отдыхайте как можно дольше, расслабляйтесь. Конкретно для вашей проблемы необходимо увеличить содержание жиров в пище и витамина А



Задать вопрос