Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Интересное здоровом питании



В последнее время сталкиваюсь с большим количеством теорий здорового питания. Многие мои знакомые увлеклись сыроедением. Другие считают, что нужно питаться в соответствии со своим аюрведическим типом. Что можно сказать по этому поводу?

 Да, действительно, сейчас очень многие люди озабочены идей здорового питания. Причиной этого может быть все увеличивающееся количество синтетической еды, все больше вытесняющей с прилавков магазинов натуральные продукты. Даже в  составе обычного хлеба, можно  обнаружить множество консервантов. Удешевления производства, применение дешевых компонентов, например пальмового масла, щедрое использование консервантов разрушительно действует на здоровье людей, употребляющих эти продукты. Сыроедение, которое неожиданно получило в наше время такую популярность, - часть  реакции на эту ситуацию. Однако, хотя употребление сырых овощей и фруктов будет, безусловно, полезно с точки зрения получения организмом витаминов и минеральных веществ, это все же слишком радикальное решение.

Теория аюрведических типов разработана очень давно, и она в несколько видоизмененном виде  присутствует и в европейской науке, как  психо-физиологическая классификация темпераментов, соотносящаяся  с общей конституцией (холерик, сангвиник и т.д.). Аюрведа предлагает совершенно разный подход  к питанию разных людей  в зависимости от их конституции. То же сыроедение, например, будет весьма вредно для типа, которого в европейской классификации относят к астеническим.  Для разных типов рекомендации могут быть диаметрально противоположны. Например, если для одного типа необходимо регулярное употребление специй, без которого процесс пищеварения будет идти с трудом и вредно употребление молока и сливок, которые будут провоцировать простудные заболевания, для другого эти же специи будут вредны и приведут к раздражительности и воспалительным заболеваниям, а молоко и сливки будут полезны, как для уравновешенного состояния нервной системы, так и для общей сопротивляемости воспалительным процессам. Любой продукт в аюрведе рассматривается с точки зрения равновесия конституции человека. Можно порекомендовать поинтересоваться этой системой. Ее плюсом является  взвешенный и индивидуальный подход,  безусловно, она убережет от крайностей в борьбе за здоровое питание.



Задать вопрос