Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросМедитация на женское здоровье
Добрый день. Объясните мне, пожалуйста, как влияет медитация на женское здоровье, полезно ей заниматься или нет?
Доброго времени суток, благодарю вас за столь интересный вопрос. Хорошее известие касаемо вашего вопроса о пользы медитации - действительно есть. Все дело в том, что сам по себе процесс медитации - это специальная дыхательная практика, с элементами небольшой физической активности, которая сказывается положительным образом не только на женское здоровье, но и на долголетие в целом.
Кроме того, проведенные сравнительно недавно медицинские исследования показали, что при занятиях медитацией каждый день, у женщины происходит полезный внутренний обмен в структуре головного мозга, и, в частности, хорошо влияют на само серое вещество. В свою очередь, ученые так же отмечают улучшение памяти у большинства дам, которые регулярно медитирует хотя бы по 30-45 минут в день. Примечательно, что такие дыхательные упражнения помогают и в борьбе с нервными состояниями, бессонницами и даже с тяжелыми видами депрессии.
